La gran verdad sobre la “leche de vaca”

La leche de vaca siempre ha sido considerada un alimento fundamental en la dieta del ser humano, muy saludable y beneficiosa para nuestros huesos, ayudándonos a crecer sanos y fuertes.

Aún así, poco a poco los consumidores pasaron a ser conscientes de que a partir de cierta edad la leche no era tan sana como siempre habían creído. Ésta contiene una gran cantidad de grasa, lo que puede llevar a taponar arterias.

Por ello, las industrias lecheras lanzaron al mercado dos variables más, clasificando la leche en tres grupos: entera, semidesnatada y desnatada. Muchos consumidores se conformaron con esto, lo que entendían como una solución al problema de la grasa. Aún así, con estos nuevos procesos no se elimina la grasa por completo. Si es cierto que se disminuye considerablemente, pero no desaparece.

Además, empezaron a surgir nuevos problemas, y es que la lactosa, componente abundante de este alimento, es difícil de digerir, lo que produce problemas digestivos. Como no, la industria lechera lanzó una nueva solución llamada “leche sin lactosa”.

Pronto surgió la “leche con fitoesteroles”, ya que se demostró que ésta era alta en colesterol, lo que podía ocasionar enfermedades del corazón y mala circulación. Esta nueva variante aseguraba mantener el equilibrio de las grasas en la sangre.

También fueron numerosos estudios, como el realizado por la “Academia de pediatría de Estados Unidos”, los que demostraban que contribuía a la reducción del hierro y a la carencia de ácidos grasos esenciales y vitamina E. De ahí a la novedosa “leche con Omega-3”, que sustituye la grasa por ácidos grasos esenciales.

Cabe destacar que aquello que siempre ha caracterizado a la leche es su alto contenido en calcio, tan bueno para nuestros huesos. Aún así, la realidad es que las altas cantidades de proteínas en los lácteos provocan que el calcio se separe de los huesos, pudiendo ocasionar osteoporosis. De ahí a la “leche enriquecida con calcio”.

Por último, surge la “leche con fibra”, la solución para aquellas personas a las que este alimento les provoca estreñimiento, sin tener en cuenta que a muchas otras les produce todo lo contrario.

La industria lechera ha puesto solución a cada uno de los problemas, convirtiendo ésta en un alimento de nuevo sano para la sociedad. ¿Pero realmente lo es? ¿Realmente todos estos problemas se han suplido al 100%?

Son muchos los estudios que afirman que no, ya que simplemente debemos ser conscientes de que al consumir leche estamos ingiriendo los minerales y químicos que las vacas necesitan en su sistema, un sistema muy diferente al nuestro.

Además, son muchos otros los problemas que todavía no se han suplido y son muy perjudiciales para la salud:

  • Está llena de bacterias, pues el proceso de pasteurización debería durar como mínimo 14 minutos para ser efectivo, pero realmente no dura más de 15 segundos.
  • Puede ocasionar dificultades respiratorias, incluso asma, a causa de la proteína “caseína”, que lleva a que los tejidos blandos se hinchen, estimulando la producción de mucosidad.
  • Continuamente se inyectan antibióticos en las ubres de las vacas para evitar enfermedades, antibióticos que por consiguiente se transmiten al producto y a los consumidores.
  • Las vacas únicamente producen leche mientras están embarazadas o durante el periodo de lactancia, transmitiendo una gran cantidad de hormonas al producto. Además, sufren inyecciones de hormonas para aumentar su producción, lo que a su vez aumenta la cantidad de hormonas en el producto y en el consumidor.
  • La grasa, el colesterol y las hormonas afectan a nuestra piel, pudiendo producir acné e incluso arrugas.
  • Su cantidad de dioxinas aumenta la probabilidad de producir cáncer, más concretamente cáncer de próstata u ovarios.

La “Universidad de Harvard”, quien ha revolucionado los medios, elimina la leche y los demás lácteos de la dieta saludable, corroborando alguno de los problemas mencionados con anterioridad. De entre todos ellos resalta el riesgo de poder sufrir cáncer de próstata y ovarios, enfermedad que tan a la orden del día está.

Composición de leche de vaca

Bajo mi propia experiencia, ex-consumidora de leche de vaca, únicamente puedo afirmar su difícil digestión a causa de la lactosa, algo muy común entre los diferentes consumidores que dejamos pasar desapercibido pero puede ser muy perjudicial.

Es cierto que muchos alimentos incluyen la leche de vaca en su composición, por lo que eliminarla por completo de nuestra dieta es muy difícil. Simplemente reduciendo la cantidad notaríamos muchísimas mejoras en nuestro organismo, algo que bajo mi experiencia puedo afirmar.

Además, existen numerosos sustitutivos, destacando las bebidas vegetales, de las que hablaremos próximamente, quienes si aportan numerosos beneficios.

¿A qué esperas para hacer de tus hábitos una rutina más saludable? ¿Consumes leche de vaca o te has unido a la iniciativa de las “bebidas vegetales”? Comparte tu opinión. A nosotros nos resultará interesante.

MASCARILLA NATURAL PARA EL PELO

Son múltiples las opiniones a favor de la afirmación “para todo hay un remedio natural”, apostando por este tipo de productos con muchísimos beneficios para la salud, evitando la artificialidad y el abuso de químicos que muchas personas ya consumen en su día a día sin siquiera darse cuenta.

Por ello mismo decidimos comprobar una receta “mágica” que muchos aseguran como “milagrosa”, y toda ella basada en productos naturales.

El objetivo de ésta consiste en sustituir a las mascarillas comerciales tan demandadas hoy en día, muchas de las cuales no muestran resultado alguno, y muchas otras presentan precios escandalosos, teniendo en cuenta, además, la gran cantidad de químicos que contienen en su composición.

Su realización es de lo más sencilla, y los resultados pueden apreciarse rápidamente.

Para ello únicamente se necesitan los siguientes ingredientes, que poseen propiedades realmente beneficiosas para el cabello:

  • 1/2 cerveza negra (desbravada)
    La malta repara el cabello dañado regenerando las células capilares, lo que conlleva a obtener un pelo más suave y brillante.
  • 1 plátano
    Además de contar con una gran cantidad de vitaminas y minerales (lo que hidrata, suaviza y nutre el pelo) posee un alto contenido en zinc, lo que fortalece el cabello evitando así su caída.
  • 1 cucharada de miel
    La miel cuenta con una gran cantidad de propiedades que aportan numerosos beneficios, impidiendo, principalmente, la entrada de gérmenes al cuero cabelludo, llevando a que tu cabello pase a estar muchísimo más vivo y nutrido. Además, tras usarlo en varias ocasiones, podrás comprobar como tu pelo se aclara un poco, algo que habrá sido ocasionado por este componente.
  • 1 yema de huevo
    Perfecto ingrediente a la hora de querer hidratar tu cabello, obteniendo un brillo considerable.
  • 1 cucharada de levadura de cerveza (ingrediente que añadimos por decisión propia al conocer sus propiedades):

Beneficios de mascarilla para el pelo

Contiene vitamina B1, B2, Y B6, además de ácido fólico y biotina, lo que ayuda a mantener en buen estado la queratina, esencia que protege el cabello, además de procurar que esté sano e hidratado.

Tras disponer de todos los ingredientes únicamente debes batirlos perfectamente hasta conseguir una mezcla totalmente homogénea y líquida.

Poco a poco viertela sobre tu cabeza, masajeando la mezcla cuidadosamente, especialmente por el cuero cabelludo, y tras 20 minutos recógete el pelo y enróllalo en papel film durante, como mínimo, una hora.

Finalmente, lávate el pelo y desenrédalo bien, y repite el proceso, como mínimo, una vez a la semana (aunque tampoco abuses, pues todo en exceso es malo).

Poco a poco notarás los resultados. Yo los noté, y sigo utilizando continuamente esta mascarilla natural porque de todas las utilizadas hasta el momento es, sin dudarlo, la mejor.

Con ello me quedó claro que como lo natural no hay absolutamente nada, y estoy segura de que esta es la primera receta “mágica” que pruebo pero no será la última, pues mi pelo ha recobrado ese brillo y tono dorado que hacia años que no veía, siendo unos resultados maravillosos.

Aún así, recomiendo que a los 3 meses descanses durante un mes, ya que todo en exceso puede llegar a ser malo, y el pelo podría acostumbrarse a ello, dejando de tener ese maravilloso efecto sobre tu cabello.

¿A qué esperas tú para probarlo? Si realmente te preocupa la vitalidad de tu cabello no lo pienses más. ¡ANÍMATE!

¿Por qué la miel es mejor que el azúcar?

Pero si ambos contienen este componente tan bueno para nosotros, ¿a qué se debe la polémica?

El azúcar posee mucha glucosa y fructosa a partes iguales, llevando a formar un componente llamado sacarosa, mientras que la miel posee un mayor contenido en fructosa, un azúcar lúcido que se absorbe más lentamente. Esto conlleva a que el nivel de azúcar en sangre no sea muy elevado, evitando repercusiones negativas.

El único componente del azúcar es la sacarosa, por lo que no aporta ningún tipo de nutrientes a nuestro organismo (calorías vacías). Por el contrario, la miel incluye vitaminas (B1, B2, B6, C, niacina, y ácido fólico) y minerales (magnesio, potasio, selenio, fósforo, sodio, calcio y zinc).

La variedad de azúcar refinado es muy limitada, mientras que existe una gran cantidad de tipos de miel, dependiendo principalmente del néctar de flor empleado, adaptándose a diferentes gustos.

La miel endulza más que el azúcar, por lo que, aunque tengan prácticamente el mismo nivel calórico, si utilizas miel necesitarás una menor cantidad, aportando una menor dosis de calorías a nuestro organismo.
En la miel encontramos componentes como fenólicos y flavonoides, siendo por ello rica en antioxidantes.

Miel es antimicrobiana

La miel es antimicrobiana, antibacteriana y antiséptica, muy recomendable para tratar resfriados, infecciones, problemas respiratorios, dolores de garganta, y además ayuda a la cicatrización de heridas.

Estos seis motivos, bajo nuestro punto de vista, demuestran que la miel es muchísimo más sana, ya que sus múltiples propiedades aportan numerosos beneficios para nuestro organismo, siempre y cuando hablemos de miel natural. Aún así, hay dos tipos de azúcares que si son muy buenos para nuestra salud, y son aquellos que incluyen los vegetales, las frutas, y la leche materna.

Con ello esperamos haber resuelto vuestras dudas planteadas con anterioridad y que este post os haya servido de ayuda. ¿Mantenéis la misma opinión al respecto? ¿Qué empleáis mayormente en vuestra dieta, la miel o el azúcar? Comparte con nosotros tu experiencia, tu opinión. Ayúdanos a seguir creciendo. ¡Gracias!

Amigos que siempre conocerás

La amistad es un gran tesoro, o ese es el concepto que la mayoría de personas tenemos sobre los amigos, a quienes cuidamos y ayudamos constantemente, con quienes vivimos muy buenos momentos y no tan buenos, con quienes compartimos risas y lágrimas, y por quienes pondríamos la mano en el fuego una y mil veces si fuera necesario.

Tener amigos te hace ser un poquito más feliz, y no te hace falta tener mil para ello, pues con uno bueno es más que suficiente. Contar con ellos conlleva a tener una vida mucho más plena, pues las experiencias que vivas junto a ellos serán un recuerdo imborrable para toda la vida de lo más valioso.

Aún así todos contamos con un amigo un poquito más “especial”, pero no por ello mejor o peor, simplemente “especial”, al que no queremos menos pero en ocasiones nos saca de nuestras casillas. Seguro que es tu caso y nada más leer la frase anterior has pensado en él. A continuación os mostramos una lista de los diferentes tipos de “amigos especiales” que hay. Seguro que los relacionas con más de un amigo tuyo. ¿Preparado?

25 tipos de amigos que encontrarás a lo largo de tu vida

  1. EL FIESTERO
    Ese amigo o amiga que parece vivir por y para la noche, y espera la mínima ocasión para liarte hasta que salga el sol. Seguir su ritmo a veces te resulta pesado, pero si quieres una noche de locura sabes que será la mejor opción.
  2. EL EGOCÉNTRICO
    Su palabra favorita es “yo, yo, yo y yo”. Siempre tiene algo que añadir a aquello sobre lo que estás hablando, y si tú lo has hecho él también, pues no puede ser menos que nadie. ¡Te sacara de quicio más de una vez!
  3. EL TARDÓN
    Le encanta hacerse de rogar, y su filosofía de vida se basa en “lo bueno se hace esperar”. Por ello siempre que quedas con él llegas media hora tarde sabiendo que él todavía no habrá llegado. Ármate de paciencia. De lo contrario esa amistad no llegará a ningún lado.
  4. EL EXCUSAS
    “Es que no puedo”, “es que tengo planes”, “es que se me ha muerto el canario”, y bla, bla, bla. Siempre tiene una excusa para no quedar contigo, y si, al principio todo parece justificable pero al final empiezas a sospechar si realmente está tan ocupado o son todo excusas. Muchas veces será cierto, pero la mayoría serán puras milongas. ¡Acepta que tiene mejores cosas que hacer que quedar contigo!
  5. EL LISTO
    Cuando le conoces te das cuenta de que todo lo que sabías hasta entonces no era absolutamente nada en comparación a lo que sabe él. Es la persona más inteligente del mundo, o al menos eso cree él, y siempre tendrá que demostrar que es más inteligente que todos los que le rodean, sin darse cuenta de que el que es inteligente no necesita estar demostrándolo continuamente.
  6. EL EMPANADO
    Parece que vive en un mundo paralelo, o por lo menos los pies muy en la tierra no los tiene. Nunca se entera de nada, y continuamente tienes que estar repitiéndole las cosas porque o no las entiende o no se ha enterado. ¡Despierta ya!
  7. EL PIJO
    No importa que hayáis quedado para ir a la montaña, hacer una barbacoa, o ir a la playa, él siempre “antes muerto que sencillo”, teniendo que ir impecable absolutamente siempre, sin importar el lugar ni la ocasión. ¡Viva la sencillez y la naturalidad!
  8. EL FANTASMA
    Es increíble, pero para todo tiene una historia que supera las de todos los demás. En una semana se ha ligado a cuatro chicas (y menudas chicas), tontea con cinco más por whatsapp y no sabe con cual quedar, si con la rubia, la morena o ninguna, total va sobrado y tiene cantera, así que se puede permitir perder cualquier oportunidad porque mañana tendrá 20 más. Es lo que tiene ser un aténtico “pivón”.
  9. EL INTERESADO
    Puede estar desaparecido durante meses, pero de repente aparece y se engancha a ti cual lapa porque necesita algo. Esta persona no tiene muy claro el concepto de la amistad y alguien debería explicárselo detenidamente.
  10. EL BIPOLAR
    Hoy está bien y mañana está mal. No sabes por donde cogerle, y aunque sabes que tiene un gran corazón a veces te encantaría estrangularle. Ten paciencia y deja la fuerza, porque sino un día le matarás.
  11. EL FALTO DE ATENCIÓN
    Siempre tiene que estar dando la nota, cambiando de tema radicalmente o desapareciendo porque le encanta que la gente vaya detrás o le siga el rollo. Es muy efectivo en el comienzo de una amistad, pero al final puede llevar a cansar un poco, así que cambiar de técnica para destacar.
  12. EL CASADO
    Tu fiel compañero de locuras de repente se empareja y bye bye. Parece que todo lo vivido a tu lado se le ha olvidado por completo y ahora solo vive por y para el amor de su vida. Mucho cuidado, que hoy en día el amor no dura mucho y luego puedes verte muy pero que muy solito.
  13. EL LOCO DE LA VIDA
    Sus puntazos no son nada normales, y en ocasiones puede resultar un tanto agresivo su modo de vida ya que tú necesitas un poco más de relax. Aún así a todos nos viene bien tener una persona así a nuestro lado, que en ocasiones nos empuje a vivir nuevas experiencias y alegrías, pues “hay cierto placer en la locura que solo el loco conoce”, y desde luego merece la pena conocerlo.
  14. EL BUITRE
    No se come ni un rosco, y su desesperación aumenta por segundos hasta el punto de aferrarse a una persona que ni le gusta por el hecho de no estar solo. Abre los ojos, que el amor verdadero es muy bonito y más vale estar solo que mal acompañado.
  15. EL PLASTA
    ¿Ir a tomar una copa con esta persona? Es mejor ir a dormir definitivamente, pues no es para nada su rollo y te amuermará por completo. Será un gran compañero en diversos aspectos, pero definitivamente en este no lo es, así que desiste, pues ni es ni será el alma de la fiesta jamás.
  16. EL RAYADO
    Como le pase algo desagradable será tu perdición, ya que a todas horas estará hablándote de lo mismo, sin parar siquiera para coger aire y respirar. Prepárate mentalmente y dale tus mejores consejos, ya que los amigos no están solo para lo bueno, y ahí te tocará pringar.
  17. EL BORDE
    El buen humor desde luego no es su virtud, así que tendrás que tener tacto con él o ayudarle a vivir la vida con un poquito más de alegría, lo que no será una tarea fácil y recibirás continuos “zascas” de los que o pasas o por el contrario os engancharéis. Ya depende de lo que valores esta amistad.
  18. EL GRACIOSO
    Es pura alegría e irradia positividad allá donde va. A nadie le cae mal, es un auténtico amor y encaja a la perfección en cualquier lugar. Aún así todos tenemos malos días, y en ellos no encajan las bromas muy bien que digamos, por lo que habrá ocasiones en las que nos resulten totalmente insoportables, aunque en el fondo sabemos que únicamente intentan aportamos un poquito más de alegría. No pagues con ellos tus malos momentos, pues si aprendiésemos un poquito más de ellos disfrutaríamos más de la vida y los pequeños detalles que nos brinda.
  19. EL REY DEL POSTUREO
    No hay nada más importante que su imagen, y las últimas modas son su pan de cada día. Tendrás que aguantar sus continuas y numerosas publicaciones dándoselas de interesante, y aguantar una foto mínimo juntos cada vez que os veáis. Aún así, ten claro que si no alcanzas su nivel de postureo no aparecerás en su instagram, ya que estás a un nivel inferior.
  20. EL BONACHÓN
    Resulta imposible enfadarse con él, ya que tiene un corazón que no le cabe en el pecho. Te encanta compartir momentos a su lado, pues tu confianza sobre él es al 100%, ya que nunca te ha fallado y sabes que no lo hará. Consérvalo, ya que las personas así no se encuentran fácilmente, y son las que realmente merecen la pena.
  21. EL PENAS
    Ya no sabes si es la persona con peor suerte del mundo o es que le encanta ser un penas e ir llorando por los rincones. En un primer momento nadie quiere pensar mal, pero cuando la historia se repite una y mil veces ya no sabes ni que pensar. Este tipo de amistad puede desprender toxicidad, ya que cuando intentas ayudar y te ignoran pero vuelven con sus penas una y otra vez tu nivel de frustración pasa a ser elevado y esto afecta a tu humor. ¡Las penas cuanto más lejos mejor, que la vida hay que vivirla con una sonrisa bien grande!
  22. EL SINCERO
    Siempre te va a decir lo que piensa, te guste más o menos, con mayor o menor tacto, pero te lo va a decir, y bajo nuestro punto de vista es uno factores que más se deben valorar de una amistad. Es muy fácil decir a las personas aquello que quieren oír y que se vayan tan felices a su casa. Lo realmente difícil es decir aquello que se piensa, aunque pueda ser duro, pero un amigo siempre te dice aquello que piensa por encima de todo, y si lo hace es por tu bien.
  23. EL QUE NO ENTIENDE LA AMISTAD ENTRE CHICOS Y CHICAS
    Va de súper buen amigo, pero realmente busca algo más, aunque le hayas dejado claro que únicamente le ves como un amigo. Él pacientemente se mantendrá a tu lado esperando la ocasión perfecta o un momento de bajón ideal, a no ser que antes encuentre pareja y te mande a lo más profundo de la mierda. ¡Precioso concepto de la amistad!
  24. EL NATURAL
    Aquel que se muestra tal y como es, sin importarle absolutamente nada lo que piensen los demás. Esto lleva a que tu también te muestres tal y como eres, lo que crea un vínculo de confianza súper especial.
  25. EL MEJOR AMIGO
    Porque físicamente no os parecéis en nada, sino todo el mundo pensaría que sois hermanos, ya que el vínculo que existe entre vosotros es demasiado especial. Pensáis igual, y nos os hace falta mucho para pasar un rato de lo más agradable.

La fiesta la hacéis vosotros, y juntos formáis el duo perfecto. Tu mayor confidente, tu apoyo, esa persona que quieres conservar el resto de tu vida. Cuando la encuentres no te importará que tantos amigos te hayan fallado a lo largo de tu vida, pues habrá merecido la pena, ya que finalmente has llegado a conocer la amistad verdadera.

Seguro que hemos acertado en más de uno de ellos, lo que te habrá traído tanto malos como buenos recuerdos. Aún así está claro que todos nos incluimos en alguna de éstas categorías, pues ninguno de nosotros somos perfectos.

Lo importante es aceptar a nuestros amigos tal y como son, evitando a aquellas personas que no nos benefician en absoluto y rodeándonos de aquellas que nos alegran día a día.

¿Hemos acertado con las categorías? ¿Añadirías alguna más? ¿Qué categorías se corresponden con tus amigos? ¿Te animarías a relacionar a alguno directamente con alguna de ellas?

Comparte con nosotros tus experiencias en relación con la amistad. Seguro que más de una historia nos hace pasar un buen rato. ¡Hasta pronto!

Azúcar vs Miel

¿Es más sana la miel o el azúcar? Existe una gran polémica al respecto, opiniones de todo tipo totalmente opuestas entre sí, al igual que una gran diversidad de estudios realizados.

Primeramente debemos partir del hecho de que nuestro organismo necesita glucosa, más concretamente nuestro sistema nervioso a causa de que las neuronas se alimentan de ello, y este componente podemos encontrarlo tanto en la miel como en el azúcar.

Por tanto, apostar por dietas que excluyan este componente es un completo error, pudiendo ocasionar ansiedad, cambios de humor, depresión, e incluso puede afectar a nuestro rendimiento. Aún así, todos lo extremos son malos, y abusar de éste puede producir diabetes y sobrepeso.

STEVIA, EL EDULCORANTE DE MODA

Hoy en día son muchas las personas que apuestan por hábitos de vida saludables, y un gran complemento diario que os ayudará a conseguirlo, aportando muchísimos beneficios a vuestro organismo, es la “stevia”, el edulcorante de moda. Este edulcorante es natural, lo que garantiza un consumo seguro cargado de ventajas que agradeceréis conocer, mejorando vuestra salud y previniendo repercusiones negativas futuras.

En Oriente se utiliza desde hace años como planta medicinal, siendo una gran protagonista de la medicina alternativa. Hoy en día se ha expandido muchísimo, y cada vez son más y más personas las que conocen sus múltiples propiedades, las cuales queremos compartir con vosotros, ya que nos parecieron asombrosas y estamos seguros de que os resultarán interesantes:

  1. El “Departamento de Endocrinología y Metabolismo del Hospital Universitario a Aarhus”, Dinamarca, sostiene que este edulcorante actúa sobre las células beta del páncreas, lo que en consecuencia ocasiona una producción de insulina de manera natural. De ahí a su efecto hipoglucémido, ayudando a reducir el nivel de azúcar en sangre de aquellas personas que padecen diabetes tipo 2.
  2. La “División de Medicina Cardiovascular de la Universidad Médica de Taipe”, Taiwan, afirma que su consumo es muy recomendable para personas hipertensas, regulando la presión arterial y los latidos del corazón, ya que su consumo no implica la ingesta de calorías. Además es vasodilatadora, pues sus propiedades antioxidantes aportan elasticidad y resistencia a los vasos sangüíneos.
  3. Refuerza nuestro sistema inmunológico, mejorando nuestra resistencia frente a gripes y resfriados, siendo también muy recomendable a la hora de tratar alergias. Además, aumenta nuestras defensas durante el tratamiento del colesterol y el cáncer.
  4. Componentes como el “anetol” incentivan la producción de jugos digestivos, biliares y hepáticos, lo que favorece la digestión. Además, la “stevia” es rica en fibra, ácido málico, ácido cítrico, magnesio y calcio, quienes poseen propiedades laxantes. Con ello también se consigue una mejor digestión además de remediar el estreñimiento.
  5. Su riqueza en minerales como magnesio, potasio y calcio, además de su elevado nivel de vitamina C, llevan a que ésta se convierta en un edulcorante diurético, lo que permite acabar con la retención de líquidos y disminuye los niveles de ácido úrico.
  6. Previene y actúa sobre enfermedades bucales y dentales como la gingivitis, las caries, y las úlceras.
  7. No altera la flora intestinal, más bien favorece su limpieza y evita que los gérmenes lleven a la formación de putrefacciones.
  8. Posee propiedades increíblemente recomendables para el buen estado de la piel, combatiendo eccemas, manchas, seborrea, acné y caspa, por lo que muchos productos destinados a la desaparición de estos problemas incluyen la “stevia” en su composición.
  9. Actúa como remedio para frente a dolencias, además de ser un gran cicatrizante, bactericida y combatiente de hongos.
  10. Absorbe la grasa, por lo que es un complemento ideal para aquellas personas que siguen una dieta estricta de adelgazamiento, evitando el aumento de peso u obesidad. Además, su sabor dulce ayuda a frenar las ansias de comer.

A partir de todos estos beneficios la “stevia” se considea un sustituto del azúcar y demás edulcorantes artificiales, mucho más dulce que ellos a la par que saludable. Es tanta la expectación causada que grandes marcas como “Coca Cola” y “Pepsi” lanzaron una variable de su producto estrella, donde la “stevia” se convertía en la protagonista. Ésta es una buena forma de mostrar su eficacia, su elevada demanda, pues cuando grandes marcan la toman en cuenta y deciden incluirla en la composición de sus productos es porque resulta de gran interés para la sociedad.

Esperamos que este post os haya parecido tan interesante como a nosotros, quienes nunca habíamos probado la “stevia” pero hemos decidido hacerlo y comprobar sus beneficios por nosotros mismos. ¿Te animas a probarla? ¿La has probado ya alguna vez? Cuéntanos tu experiencia y danos tu más sincera opinión. ¡Nos interesa!

COMO HACER LECHE DE ALMENDRA CASERA

La leche de almendra se ha convertido es una de las bebidas de moda hoy en día. Sus múltiples beneficios y propiedades le convierten en un producto estrella dentro de las dietas adelgazantes, siendo considerada como una bebida de lo más saludable, además de deliciosa y libre de lactosa.

¿Quieres probar una de las alternativas más recomendables a la leche de vaca? Esta es una opción de las mas utilizadas, totalmente recomendable si estás pensando en adoptar hábitos de vida saludables, y todo ello gracias a una serie de ventajas de gran eficacia que te parecerán de lo más interesantes:

  1. Mejora los niveles de colesterol bueno y reduce los niveles de colesterol malo, fortaleciendo el corazón.
  2. Posee un elevado contenido de vitamina E, un antioxidante natural que actúa contra el envejecimiento además de prevenir el cáncer. También abunda la vitamina B2, quien actúa sobre las uñas, el cabello y la piel, mejorando su hidratación. Además, contiene vitamina D y A.
  3. Contiene minerales como hierro, potasio, magnesio, zinc y calcio.
  4. Es rica en Omega 6.
  5. Su contenido en fibra protege la pared del intestino, favoreciendo el colón. Además regula la absorción de los azúcares y controla los niveles de colesterol.
  6. Favorece el desarrollo de las personas.
  7. Su mayor contenido es agua, por lo que es una bebida refrescante y altamente hidratante.

Aún así, debemos tener en cuenta que sus propiedades son mayores si ésta es 100% natural, lo que podrás conseguir fácilmente elaborándola tú mismo. De la mano del “Chef Pepit” os traemos esta sencilla receta, con sus ingredientes y pasos, además de un vídeo que se grabó durante su elaboración:

INGREDIENTES:

  • 200 gramos de almendra.
  • 1 litro de agua.

Además, si no te agrada el sabor natural de esta bebida puedes añadirle alguno de los siguientes ingredientes:

  • 1 cucharada de miel.
  • 1 cucharada de azúcar.
  • 1/2 cucharada de esencia o extracto de vainilla.
  • 1 ramita de canela.

PASOS:

  1. Echamos toda la almendra y el agua en la batidora.
  2. Batimos durante 2 minutos.
  3. Colar la leche (si la batidora incluye un filtro no hará falta realizar este paso).
  4. Servir y tomar.
  5. Esperamos que os haya resultado interesante esta saludable bebida, facilísima de elaborar y además buenísima. Muchísimas gracias “Chef
  6. Pepit” por aportarnos una nueva receta. ¿A qué esperáis para probarla?

Moda absurda hoy en día

Vivimos en un mundo puramente superficial. Esto no es algo nuevo, pues a lo largo de la historia la imagen siempre ha sido muy importante para las personas.

Éstas han seguido modasabsurdas temporada tras temporada, importándoles más bien nada su personalidad y estilo, algo que simplemente puede pasar porque se carece de ella. Por suerte hay muchas personas que si, se preocupan por su imagen, pero no es lo primordial, y buscan verse bien consigo mismos sin importarles lo que los demás piensen. Eso sí es tener personalidad.

Aún así, hay una serie de personas que llevan estas modas al extremo, muchas de ellas terriblemente perjudiciales para la salud, y las mujeres son quienes más se unen a estas iniciativas ridículas. ¿Quieres conocer las tendencias femeninas en mayor auge hoy en día? Conócelas, pero no las sigas:

5 modas absurdas femeninas que no debes seguir nunca

THIGH GAP

El conocido “hueco entre los muslos”, aquella separación que debe existir al juntar los pies entre las caras internas de los muslos. Si esta separación no existe enhorabuena, serás considerada una chica gordita, y deberás, como muchas otras chicas, someterte a una dieta muy estricta que conlleve una delgadez extrema, o sino a una cirugía. Solo de esta manera podrás ser atractiva.

BIKINI BRIDGE

De la mano del “thigh gap” también viene el “bikini bridge”. Ambos juntos harán posible que te veas ideal este verano. Esta nueva tendencia consiste en que exista un hueco entre la tripa y la braguita a causa de los huesos de la cadera, para lo que tienes que estar tumbada. Si esto ocurre posees un tipín ideal. Siéntete orgullosa y lúcelo en la playa este verano.

A4WAIST

El conocido “90, 60, 90” ya pasó de moda. Hoy en día saber si posees una cintura ideal es tan sencillo como colocar un folio vertical sobre tu abdomen. Si éste consigue tapar tu cintura (con tan solo 21 cm de ancho), entonces, y solo entonces, posees una cintura sexy. Si no es así ya sabes, tienes que adelgazar sí o sí, pues es un claro indicio de tener unos kilos de más.

DESAFÍO DEL OMBLIGO

Una manera rápida y sencilla de descubrir si tienes o no una buena figura, y para ello únicamente debes tocarte el ombligo pasando la mano por la espalda. No te excuses en tener falta de flexibilidad, pues simplemente estás gorda si no lo consigues, y punto.

RETO DE LA CLAVÍCULA

¿Eres delgada? Si consigues colocar varias monedas en tu clavícula lo eres, y como bien sabemos la delgadez se lleva, y cuando más extrema mejor, así que cuantas más monedas puedas sostener más divina estás.

Sí, estamos seguros de que os parecen totalmente ridículas, ¿verdad? Pues para muchísimas personas no lo son, y se esfuerzan día a día en poder conseguir lucir en su cuerpo estas modas tan perjudiciales para la salud. Aún así ellas no son conscientes de la gravedad, y únicamente quieren sentirse bien consigo mismas.

Pero ésta no es la solución, pues una persona obsesionada por la imagen siempre, SIEMPRE, quiere más, y nunca se conforma con aquello que posee. Esto pasa a ser un trastorno psicológico, por lo que ya no solo afecta a tu organismo, sino también a tu salud mental. Por ello se debe tener tanto cuidado con estas modas viralestan famosas, que sin darte cuenta te enganchan, introduciéndote en un círculo del que es difícil salir.

¿Quién impuso los cánones de belleza? ¿Quién lanzó estas nuevas modas? Sea quien sea, ¿quién es para decirte si eres guapa o fea, delgada o gorda? Como se suele decir, “para gustos colores”, y seguramente físicamente no seas del agrado de muchos, pero si lo serás para otros. No te condiciones por lo que los demás digan.

Todos tenemos defectos al igual que rasgos preciosos, y solamente debemos potenciar aquello que nos caracteriza, pues todas, absolutamente todas, somos preciosas a nuestra manera, y no debemos dejar que nadie nos diga lo contrario.

“Cuando aceptes tus defectos nadie podrá usarlos en tu contra“.

Gijón tiene los mejores paisajes del mundo

Gijón es una de las ciudades más emblemáticas de Asturias, conocida especialmente por su increíble contraste, causado por el impetuoso mar Cantábrico y por el verdor tan característico del norte. Es sencillamente un lugar increíble, con muchísimos rincones que algún día deberíais visitar, pues poseen un encanto especial, único, difícilmente descriptible.
Aún así, en esta ocasión no queremos mostraros los mejores lugares de Gijón, sino las 9 mejores vistas de las que podéis disfrutar desde esta ciudad, 9 paisajes realmente preciosos que esperamos que os impacten al menos la mitad de lo que nos impactaron a nosotros. Son definitivamente maravillosos.

LOS 9 MEJORES PAISAJES DE GIJÓN

  1. LA PLAYA DE SAN LORENZO
    Una de las playas más bonitas que hemos podido contemplar, caracterizada principalmente por su inmensidad y los maravillosos paseos que la rodean de extremo a extremo. El lugar perfecto para poder disfrutar de un paseo de lo más relajante. Además, su belleza es perceptible tanto de día como de noche, con un encanto especial y diferente en cada uno de los casos, siendo ambos totalmente recomendables.Como dato curioso, también te recomendamos visitar la playa varias veces a lo largo del día, lo que te permitirá conocer el extraño fenómeno de las mareas, algo totalmente impactante a la par que curioso que te encantará.
  2. PUERTO DEPORTIVO
    El puerto deportivo de Gijón es un lugar de lo más agradable, rodeado por el casco antiguo de la ciudad que le aporta un toque de antigüedad de lo más encantador. Aún así, nos quedamos con un lugar en concreto que nos pareció de lo más curioso, y es un saliente situado junto al puerto que simula ser la proa de un barco. Desde allí las vistas resultan ser muy bonitas, y además es un lugar ideal desde el que tomar una fotografía diferente al igual que original. Es un claro ejemplo de como a veces menos es más, pues un simple detalle, como resulta ser éste, resulta ser de lo más llamativo.
  3. ELOGIO DEL HORIZONTE
    Sencillamente increíble, impactante, bonito, situado en la cima del Cerro de Santa Catalina. Desde allí puedes disfrutar de unas preciosas vistas del Cantábrico, además de un verdor fresco que cubre toda la cima dotándole de un gran encanto. Un lugar auténtico, de película.
  4. IGLESIA DE SAN PEDRO
    Magnífica iglesia desde la que puedes disfrutar de otra perspectiva de la playa de San Lorenzo, diferente a la par que bonita.
  5. MONUMENTO A LA MADRE DEL EMIGRANTE
    Siguiendo el paseo de la playa llegarás a esta escultura, la “Madre del Emigrante”, situada junto al parque de “El Rinconín”. Allí puedes pasar un rato de lo más agradable disfrutando de unas vistas espectaculares que no te puedes perder. Realmente merecen la pena.
  6. CANTO DE LOS DÍAS HUIDOS
    Un rincón de lo más particular situado junto a la costa, con un encanto especial que le hace diferente, aportando al paisaje originalidad. Resulta de lo más curioso, y posee la capacidad de captar la atención de aquellos que visitan el lugar.
  7. PARQUE DE ISABEL LA CATÓLICA
    Un parque realmente bonito caracterizado por su verdor, su estanque, y sus múltiples especies de aves. Es curioso a la par que interesante, por lo que os recomendamos conocerlo y dar un agradable paseo.
  8. UNIVERSIDAD LABORAL DE GIJÓN
    Desde ella puedes disfrutar de unas vistas espectaculares de todo Gijón, aunque no tuvimos esa suerte, ya que la torre principal se abre únicamente a ciertas horas y nadie acudió a la hora señalada. Aún así, la universidad es realmente bonita, inmensa, y posee cierto encanto a causa de lo antigua que es la edificación. Realmente impacta, y aunque no pudimos disfrutar del mirador nos pareció una visita de lo más recomendable. El conjunto es increíble.
  9. JARDÍN BOTÁNICO ATLÁNTICO
    El jardín más maravilloso que hemos visto en nuestra vida sin dudarlo. La variedad de plantas, árboles y flores es inmensa, consiguiendo un contraste precioso a causa de las diversas tonalidades de colores. En un instante parece que te hayas adentrado en lo más profundo de un fantástico bosque, donde abunda el aire puro, un auténtico placer. No podéis perdéroslo si algún día vais. Es increíble.

Es un lugar precioso que mucha gente no conoce ni tiene la intención de conocer, pero realmente deberíais, pues os llevaríais un fantástico recuerdo, en el que no puede faltar una buena botella de sidra.

Sinceramente, a nosotros nos sorprendió la belleza de este lugar. Fue un viaje totalmente inesperado, un poco de locura, ya que encontramos una súper oferta de vuelo en “Skyscanner” por 14€ cada uno de Alicante a Asturias, y se convirtió en una experiencia maravillosa que nos encantaría poder volver a repetir.

Además, no olvidéis que también hay continuas ofertas de hospedaje, y nosotros optamos por “airbnb”, que te permite economizar considerablemente tus vacaciones.

Si queréis conseguir un descuento de 31€ en “airbnb” facilitarnos vuestro correo a happyblog@happyblog.es . La solución perfecta para poder disfrutar de unas vacaciones low cost.
“El espectáculo es magnífico. A su vista se siente un placer inexplicable” – Jovellanos (1795)

LECHE DE CAÑAMO, LA INNOVACIÓN DEL MOMENTO

¿Todavía no conoces la leche de cañamo? Muchísimas personas, en un primer momento, piensan que su función es una muy diferente a la que realmente cumple en el organismo humano.

Ésta es totalmente legal, beneficiosa para nuestra salud y además su realización es de lo más sencilla. ¿Te animas a saber más de ella? ¡Pues sigue leyendo!

La leche de cañamo posee una gran cantidad de componentes beneficiosos. Entre ellos destacan ácidos grasos omega-6, ácidos grasos omega-3, ácido fólico, aminoácidos esenciales, proteínas, minerales(como calcio, potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc) y vitaminas (como vitamina A, E, B12 y D). Además, no posee colesterol, y todo ello conlleva a una serie de ventajas:

  • Permite que nuestro sistema inmunológico se fortalezca.
  • Lleva a que nuestro cabello y uñas crezcan más sanos y fuertes.
  • Permite que nuestra piel se mantenga sana.
  • Nuestro corazón se mantiene más fuerte y sano, evitando así enfermedades cardiovasculares.
  • Favorece la regeneración celular.
  • Contribuye a que nuestros huesos se mantengan más fuertes.
  • Nuestra capacidad mental aumenta.

Todos ellos son únicamente algunos ejemplos de las muchas ventajas que esta bebida vegetal puede aportarnos. Muchos seguro que no las conocíais, de hecho nosotros las descubrimos hace poco, pero pensamos que son de real interés y esperamos que a vosotros también os lo parezca.

Por ello se convierte en una alternativa perfecta a la leche de vaca, tan perjudicial para nuestro sistema, quien además de ser vegetal es muy nutritiva y sabrosa.

A continuación, os dejamos los ingredientes y los pasos necesarios para su elaboración, además de un vídeo que os lo explicará más detalladamente gracias al “Chef Pepit”, quien nos recomendó la receta y la elaboró mientras grabábamos el vídeo.

Ingredientes para la leche de cáñamo

  • 50 gramos de semillas de cañamones
  • 3 vasos de agua

Además, si no te agrada el sabor natural puedes añadirle alguno de los siguientes ingredientes:

  • 1 cucharada de miel
  • cucharada de azúcar
  • 1/2 cucharada de esencia de vainilla
  • 1 ramita de canela.

Pasos para crear una buena leche de cáñamo.

  1. Ponemos en agua las semillas durante 12 horas.
  2. Introducimos las semillas y el agua en la batidora.
  3. Batimos durante aproximadamente 2 minutos, hasta que se hayan triturado por completo.
  4. Filtrar la mezcla (en caso de que tu batidora no disponga de un filtro).
  5. Servir y tomar.

Esperamos que esta nueva receta haya sido de vuestro agrado. Es de lo más sencilla y rápida, además de poseer muchos beneficios. Es por ello por lo que os recomendamos probarla, ya que merece realmente la pena. ¿Os animaréis? ¿La habéis probado ya alguna vez? Compartir vuestra experiencia con nosotros, pues nos interesa. ¡Hasta pronto!